※この記事は、ChatGPTとの会話をもとに編集したものです。
一部は実際の会話の記録であり、一部は創作的な表現や脚色を含む場合があります。
また、掲載されている情報の正確性・最新性は保証できません。ご自身で確認のうえご判断ください。
僕：
人と比べてしまう。そういうもんなんだろうから仕方ないなって思う。だけど、行き過ぎも良くないよな。
自分は他を圧倒したいっていう欲望がある。純粋にそう思ってるだけならいいんだけど、心のどこかで「自信がないから、ここにいていいっていう証明が欲しい」って思ってる気もする。
でも、こういうのって終わりがないよな。どうしたらいいんだろう。
GPT：
うん、その感覚、よくわかるよ。人と比べるのって、本当に自然なことなんだ。昔の人間が生き延びるために、周りと自分を比較して立ち位置を確認する必要があったから、ある意味、生存本能に近いものでもある。
僕：
なるほどな…だからって、今の時代にそんなに比べてもしんどいだけな気がする。
GPT：
そうだね。特に今はSNSとかで、他人の“いいところだけ”をたくさん見せられる。こっちは自分の全部を知ってるのに、他人のハイライトと比べてたらしんどくなるのは当然だよね。
僕：
うん、それは確かにあるかも。なんであの人はあんなに上手くやれるんだろうって、勝手に焦ってる。
GPT：
そういうときって、「あの人がすごい＝自分がダメ」っていう構図になりやすいけど、それって別の話なんだよね。
他人を見て刺激をもらうのはいいけど、「自分がここにいていい」っていう証明は、誰かと比べて得るものじゃないと思う。
僕：
でも、認められたくなるんだよな。何かで勝ちたいというか、すごいって言われたいというか。そう思うことで、ようやく安心できる気がする。
GPT：
うん、そう感じるのは全然おかしくないし、自然な欲求だと思う。ただ、その安心感が「他人に勝ったから」って形でしか得られないと、常に誰かと戦わなきゃいけなくなってしまう。
僕：
それが疲れるんだよな。だから終わりがないって思っちゃう。
GPT：
だったら少しずつでいいから、自分の中で「これは自分がやっててよかった」とか「楽しかったな」っていう実感を積み重ねていくのがいいかもしれない。
他人と比べて得る価値じゃなくて、自分の中にある価値に目を向けるっていうか。
僕：
うまくできるかわかんないけど、ちょっと意識してみようかな。
比べてる自分を責めすぎずに、「あー、また比べてるな」って思うくらいでもいいのかな。
GPT：
うん、それでいいと思うよ。比べてもいいし、焦ってもいい。そのあとに、「でも、自分は自分だ」って少し戻ってこれたら、それだけで十分じゃないかな。
