筋肉

僕： 筋肉をつけるには、タンパク質だけじゃなくて炭水化物もちゃんと取らなきゃいけないらしい。 タンパク質だけ摂っても、筋肉を合成するためのエネルギーがなかったら意味がないって話。 で、炭水化物にも種類があって、「でん...